Medisch fitness is een vorm van training onder professionele begeleiding, waarbij het trainingsschema zodanig is opgesteld dat u ondanks uw beperkingen toch  kan blijven trainen.

Er wordt in kleine groepen getraind van 10 tot 12 deelnemers.

Voor het volgen van het trainingsprogramma heeft u geen verwijzing van uw huisarts nodig.

Wat is het doel?

Het doel van medisch fitness is door middel van het voor u opgestelde trainingsschema uw lichaam weer zo optimaal mogelijk te laten functioneren.

Hierdoor ontstaat een betere balans tussen belasting (wat u doet met uw lichaam) en belastbaarheid (wat kan uw lichaam aan), waardoor klachten verminderen of niet meer terug komen.

Voor wie?

De trainingen zijn bedoeld voor mensen die na een blessure/aandoening willen starten met het verbeteren  van de conditie en de spierkracht willen vergroten.

Dat kan zijn na:

• nek-, schouder- en rugklachten
• heup- of knieklachten
• reumatische aandoening
• long aandoening
• hart- en vaatziekte
• verminderde mobiliteit van een of meerdere gewrichten

Mensen die geen beperking of blessure hebben kunnen ook voor deze vorm van training. kiezen   

Hoe gaat het in zijn werk?

Voorafgaand aan de training krijgt u  een intake gesprek:

Het gesprek bestaat uit:

• doelstelling bepalen
• gezondheidstoestand en/of beperking bespreken.
• kracht- en uithoudingsvermogen test. (sportkleding meenemen).
• persoonlijk trainingsschema

Belangrijk:

Zorg dat u een halve dag voor de test geen koffie, thee en tabakswaren gebruikt en niet sport. Dit kan namelijk van invloed zijn op de testresultaten.  

Lesrooster: