Wat is (Medisch) Fitness?


Fitness

Fitness bij GezondPlus houdt in dat u gaat werken aan uw lichaam.
U werkt aan doelen die door u zijn gesteld, in overleg met onze trainers.

Deze doelen kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • een betere conditie krijgen;
  • werken aan het lichaamsgewicht;
  • sterker worden;
  • lekker lichamelijk actief zijn;
  • gezellig samen bewegen.

Medisch Fitness

Bij Medisch Fitness zijn de trainingsdoelen hetzelfde als bij de "reguliere" fitness. Als u hierbij echter worden gehinderd door een blessure of aandoening of u bent net hiervan hersteld, kan het noodzakelijk zijn om uw trainingsschema hierop aan te passen. Dit gebeurt in overleg met de inspanningsfysioloog en met de (sport-)fysiotherapeut. Het doel van Medisch Fitness is uw lichaam weer optimaal te laten functioneren door middel van het voor u individueel opgestelde trainingsschema. Hierdoor ontstaat een betere balans tussen belasting (wat u doet met uw lichaam) en belastbaarheid (wat kan uw lichaam aan), waardoor klachten verminderen of niet meer terug komen.

De training

Welke vorm van Fitness u ook doet bij GezondPlus, u traint altijd in een kleine groep van 10 tot 12 deelnemers.
Omdat wij de individuele begeleiding en coaching belangrijk vinden traint u bij GezondPlus op vaste tijden en onder professionele begeleiding.

Bij de training wordt onder andere gebruik gemaakt van professionele kracht- en cardioapparatuur, vrije gewichten, elastiek en ander oefenmateriaal en natuurlijk van het eigen lichaam. Na de training bieden wij u een kop koffie of thee en/of fruit aan en kunt u nog even nagenieten in onze gezellige ontvangstruimte. Uiteraard beschikken we over een dames- en herenkleedkamer met douches.

Hoe gaat het in zijn werk?

Allereerst krijgt u een intake:

  • doelstelling bepalen;
  • gezondheidstoestand en/of beperking bespreken;
  • kracht- en uithoudingsvermogen test;
  • bepalen en opstellen van uw persoonlijk trainingsschema;
  • sportkleding, binnen/zaalschoenen, handdoek en flesje water meenemen.

Belangrijk:

Zorg dat u een halve dag voor de test geen koffie, thee en tabakswaren gebruikt en niet sport. Dit kan namelijk van invloed zijn op de testresultaten.

Kosten:

Wij bieden verschillende abonnementen aan. Informeer hiernaar bij ons secretariaat.
De kosten voor medisch fitness worden soms door uw werkgever of uitkeringsinstantie vergoed.
Als u denkt dat dit voor u geldt informeer hierover dan eerst bij uw werkgever of betreffende instantie en laat deze met ons contact opnemen.

Bent u nieuwsgierig geworden, dan bent u altijd welkom om langs te komen.
Maak daarvoor even een afspraak zodat wij u persoonlijk kunnen ontvangen en rondleiden.
Voor het maken van een afspraak bel met Gezondheidscentrum GezondPlus op telefoonnummer 075-6572149.

Lesrooster:

Dag Ochtend Avond
Maandag 09.00 - 10.00 uur 19.00 - 20.00 uur
  10.00 - 11.00 uur  
Dinsdag 09.00 - 10.00 uur  
Woensdag 09.00 - 10.00 uur

18.00 - 19.00 uur

19.00 - 20.00 uur

Donderdag   19.00 - 20.00 uur 
 Vrijdag  09.00 - 10.00 uur